牙齿黄了怎么变白更新时间:2025-08-09
牙齿变黄可以通过刷牙、使用牙贴、洗牙、冷光美白、烤瓷牙等方式变白。
1. 刷牙：选择含美白成分的牙膏，早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，按照正确的巴氏刷牙法进行，能有效清除牙齿表面的污垢和色斑，长期坚持可在一定程度上改善牙齿发黄情况。
2. 使用牙贴：市面上有多种牙齿美白牙贴，其主要成分能与牙齿表面的色斑发生反应，达到美白效果。需按照说明书规定的时间和频率使用，一般每天使用1 - 2次，每次贴在牙齿表面15 - 30分钟，连续使用一段时间可见成效。
3. 洗牙：定期到正规口腔机构洗牙，通过超声波的高频震荡，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等，使牙齿恢复原本的色泽。建议每年洗牙1 - 2次，过于频繁洗牙可能损伤牙齿。
4. 冷光美白：在牙齿表面涂抹美白剂，再用冷光照射，加速美白剂与牙齿色斑的反应，从而实现牙齿美白。该方法效果较明显，但可能会引起牙齿敏感，操作需由专业医生进行。
5. 烤瓷牙：对于牙齿严重变色或有其他牙齿问题的情况，可考虑烤瓷牙修复。医生会根据牙齿情况磨除部分牙齿组织，然后安装烤瓷牙冠，能显著改善牙齿外观和颜色，但属于不可逆的修复方式。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，减少食用易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。若牙齿变色严重或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下选择合适的美白方法。